Goji Berry Nasıl Kullanılır?

Goji Berry; anavatanı Tibet olan, kurt üzümü ya da mutluluk meyvesi olarak da isimlendirilen yendiği zaman ağza kivi, muz ve kiraz tadı veren bir meyvedir. Yüksek değerde besin, vitamin ve mineraller içeren Goji Berry, Sodyum , protein, kalsiyum ve demir açısından oldukça zengindir. Ve bol miktarda diyet lifleri içermektedir.

Goji Berry Meyvesinin Faydaları

-Goji Berry meyvesinin İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin olumsuz etkilerine ve erken yaşlanmaya karşı vücudu korur.Cildin yaşlanmasını yavaşlatır.

– C vitamini deposu olduğu için çok etkili antioksidanlar arasında gösterilir. Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içeriren meyve bağışıklığı artırır .Soğuk algınlığına iyi gelir.

-Anksiyete ve depresyonu hafifleci ve stres giderici etkisi vardır.

-Göz sağlığı için önemli olan A vitamini, zeaksantin, beta karoten gibi mineral ve vitamin içeren goji berry katarakt riskinin önüne geçebilecek özelliğe sahip olduğu gibi yaşlanmadan kaynaklanan görme sorunlarına yakalanma riskinide azaltma etkisine sahiptir.

-Kalp-damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.

-Kan dolaşımını artırarak kan hücrelerinin sağlıklı oksijen alımını sağlar.

-Kolesterol seviyesini sağlıklı düzeylerde tutar ve İçerisinde yer alan antioksidanlar kötü kolestrole karşı mücadele eder.

-Şeker ve insülin seviyesini düzenler.

-Merkezi sinir sistemi sağlığını korumaya yardımcı olur.

-Asya ve Uzak Doğu ülkelerinde kısırlık tedavisi için kullanılan bir meyvedir.

-Sindirim sorunlarını gidermede yardımcı olur.

-İçeriğindeki Germanium etken maddesi ve C Vitamini kanser riskini azaltır.

-Astım hastalığı bronşit gibi solunum yolları hastalıkları üzerinde fayda sağlamaktadır.

-Uyku sorunu çözümü noktasında etkili olmasının yanında uyku kalitesini arttırarak dinlenmeyi sağlar

Bu saydıklarımız Goji Berry meyvesinin faydalarından bazılarıdır. Meyvenin kullanım alanı bundan çok daha fazladır.En bilinen özelliği ise kilo vermede yardımcı olmasıdır

Goji berry 19 farklı amino asit içerir. Kasların yenilenmesi ve büyümesini sağlayan amino asitler yağ yakımını hızlandırır.

Goji Berry Nasıl Kullanılır?

Kurutulmuş goji berry meyvelerini günde bir avuç yaklaşık 50 gr. olarak tüketmek mümkündür.

Goji Berry meyvesini çiğneyerek çayını içerek , çorbasını ve salatasını yaparak tüketmek mümkündür.

Çay olarak tüketilecekse bir bardak sıcak suya 1 adet çay poşetini koyduktan sonra 6-7 dakika çayı demlenmeye bırakmalır.Daha sonra çayı tüketebilir.

Goji Berry Fiyatı

Bir kilo Goji Berry 28.90 liradan başlayan fiyatlarla satılmaktadır.

Kan inceltici ve kan pıhtılaşmasını önleyici ilaç kullananlar, diyabet ilaçları kullanan kişiler,Polene alerjisi olanlar uzak durmalıdır.

Fazla tüketimi uykusuzluk ve konsantrasyon bozukluğu, hiperaktiflik ve huzursuzluk gibi sorunlara neden olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir